Con le energie fresche del primo mattino, dalle ore 6 alle ore 7, da lunedì 10 a domenica 16 giugno, attraverso lo studio delle forme tecniche e la ricerca del contatto "uchikomi", l'applicazione delle forme stesse nel movimento "yaku-shoku-geiko" e l'esercizio libero "randori" alleniamo le immobilizzazioni "osae-komi-waza", gli strangolamenti "shime-waza" e le leve articolari "kansetsu-Waza" per approfondire lo studio della lotta a terra "ne-waza".